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sep
Consejos para el acné
Estos son algunos consejos para evitar que empeore el acné y reducir las posibilidades de que deje marcas o cicatrices.
- No se deberían manipular los granos mediante 'limpiezas de cutis'. Eliminar algunas espinillas no evitará la formación de nuevas en poco tiempo.
- Tampoco se deben 'pellizcar', rascar, manipular ni frotar los granos. Estas acciones pueden aumentar el daño a la piel. Todas estas maniobras no ayudan a curarlos y favorecen las cicatrices permanentes. Algunas personas reaccionan al estrés pellizcándo u oprimiéndo las lesiones. Esto puede hacer que su acné empeore.
- El vapor o las compresas húmedas cálidas pueden ser útiles para abrir los poros atascados.
- No apoyar la cara sobre las manos. Esto puede irritar la piel de la cara.
- Hay que lavarse diaria y cuidadosamente con jabón y agua, para quitar la grasa y la suciedad, usando un jabón especial recomendado por el dermatólogo.
- Después del lavado, hay que aplicar la medicación o los cosméticos recetados.
- Hay que lavar las toallas frecuentemente para prevenir infecciones.
- Se debe mantener la ropa escrupulosamente limpia. Hay que cambiar las fundas de la almohada frecuentemente (dos veces por semana).
- Hay que mantener el pelo limpio y fuera de la cara, porque el pelo en la cara es un engrasante e irritante. Se debe lavar el pelo con champú por lo menos dos veces por semana y usar un champú anticaspa si es necesario. Si hay excesiva grasa o sequedad debe ser tratado por dermatólogos. No se aconseja el flequillo, al estar en permanente contacto con la cara.
- Si se revienta un grano de pus, aplícate un antiséptico: evitarás la infección.
- Hay que lavarse las manos antes y después del cuidado de sus lesiones para reducir el riesgo de infección.
- No se deben utilizar maquillajes normales, sino únicamente los maquillajes dermatológicos y no comodogénicos para ocultar tus granos.
- Hay que evitar las cremas, las pomadas o las lociones grasosas, ya que pueden agravar el acné.
- En los chicos, es mejor afeitarse con cuchilla después de ducharse. La máquina eléctrica irrita la piel.
- El sol y el aire fresco ayudan. Las pequeñas exposiciones solares mejoran el acné. Sin embargo, una excesiva exposición al sol o a los rayos ultravioletas no está recomendada porque pueden producir agravamientos súbitos de las lesiones, además de que aumenta el riesgo de cáncer de piel y de otros problemas relacionados con el sol.
- Los alimentos no ocasionan acné. Muchas personas intentan toda clase de dietas y se frustran debido a que en nada ayudan. No obstante, algunas personas, notan cierto empeoramiento con algunos alimentos (chocolates, nueces, refrescos de cola y cerveza, grandes cantidades de leche, etc.). Una opción es eliminar durante una o varias semanas aquel alimento que considere dañino para verificar su efecto al volverlo comer. Hay que asegurarse que el agravamiento de este no sea sólo una coincidencia.
- Algunos fármacos tópicos como la cortisona y orales como ciertos antidepresivos pueden provocar acné.
